Плохое настроение и усталость
Плохое настроение и усталость – это состояния, которые обуславливают друг друга, или, говоря проще, идут рядом. Если мы устаём, то легко раздражаемся, а если часто позволяем себе раздражаться, то и устаём быстрее. Усталость может быть вызвана чем угодно, но чаще всего она возникает по причине неправильной организации своего времени – как рабочего, так и свободного.Психологи определяют раздражительность, как склонность человека к слишком острым, или чрезмерным, реакциям на обычную окружающую среду: ведь нас окружают разные люди, и вокруг нас происходят разные события – как позитивные, так и негативные. Людей, раздражительных от природы, очень мало, и чаще всего раздражительность является именно признаком того, что человек устал и довёл себя до нервного истощения.
Успокаиваться все стараются по-разному: кто-то курит, кто-то грызёт семечки или вообще начинает поедать всякие вкусности, чтобы вознаградить себя за перенесённый стресс; есть люди, которые глубоко дышат, считают до десяти, выполняют физические упражнения и вообще стараются как-то отвлечься.
Однако успокаиваться тогда, когда ты уже разозлился, довольно сложно, и вообще – зачем ждать нервного срыва? Лучше постараться и приложить все усилия к тому, чтобы не допускать таких состояний: высыпаться(не менее 6-8 часов), соблюдать питьевой режим(не менее 1,5 л. в день), прогулки на свежем воздухе, периодические улыбки самим себе(очень действенный способ)…И конечно не принимать негативные ситуации близко к сердцу.
Как это ни странно звучит, но замечательным средством от усталости является посещение парикмахерской…При самой простой стрижке мы не только отдыхаем в удобном кресле, расслабляемся, общаемся со своим мастером на волнующие так вас темы(а это является мощнейшей психологической разрядкой),мы получаем еще и расслабляющий микромассаж головы (недаром после того, как мы посетим своего парикмахера, создается ощущение легкости),т.к. за время всей процедуры каждый волосок затрагивается не по одному разу,тем самым стимулируя кровообращение (именно поэтому так полезно периодически подравнивать длинные волосы, если Вы решили их растить дальше…Но подравнивание естественно должно быть минимальным, только чтобы простимулировать корни волос…Хороший парикмахер знает об этом и никогда не подровняет длинные волосы больше, чем они этого сами требуют…), идеальный вариант- это конечно сама процедура массажа головы.
А то чувство, когда Вы в конечном итоге выходите из салона красоты с обновленным цветом волос, с красиво уложенной стрижкой, аккуратным маникюром, и кажется, что все замечают Вас. И это на самом деле так, ведь когда человек внутренне уверен в себе, своей внешности, тогда и манеры поведения и походка и даже взгляд становятся совершенно иными…
И поэтому так важно найти именно СВОЕГО парикмахера, который знаком с вами, вашими привычками, желаниями, и знает, что Вам подойдет, а что - нет, чтобы в результате вы с легкостью, в дальнейшем лишь посмотрев на себя в зеркало, имели возможность в миг забыть о плохом настроении и улыбнуться…
Хорошего Вам дня!!!
